Känner du ibland att du jobbat intensivt en hel dag – men ändå inte fått särskilt mycket uträttat? I alla fall inte de där viktiga sakerna du tänkte. Och att du är för trött när du väl kommit hem för att orka gå på det där föredraget, konserten eller kursen. I så fall är du en av många.

Men det finns sätt att komma tillrätta med detta, som dessutom är ganska enkla att lära sig! De grundar sig på den neurologiska forskning som utvecklat vår förståelse för hur hjärnan fungerar. Huvudsakligen handlar det om att avlasta hjärnan, hacka systemet och att variera i intensitet. Utgångspunkten är att gå ner i tempo. När du har ett hållbart arbetstempo blir du nämligen mer effektfull. Varför är det så? Jo, om ditt stressystem bara är påslaget när det verkligen behövs blir dina rationella, främre delar av hjärnan mer aktiva. Du får då kontroll över din tid. Workflow-metoden guidar dig mot en mer hjärnsmart tillvaro där ditt specifika uppdrag och din målgrupp är i fokus. Bokens upplägg har en utformning som passar även dig som upplever att det är svårt att hinna med att läsa. Varje uppslag har ett tema och bjuder in till de små stegens förändringar i vardagen.